Диетолог дала советы для восстановления после праздников

2 Минуты Читать

Она рекомендовала включить в рацион супы, каши, овощи и белковые продукты.

«После праздников организму нужно очиститься и восстановиться, поэтому особенно полезны обволакивающие каши и супы», — пояснила специалист.

По её словам, следует сократить потребление соли и копченостей. Также важны полноценный сон, частое дробное питание и прогулки на свежем воздухе для быстрого восстановления.

Диетолог отметила, что при недостатке сна организм чаще тянет на калорийную, сладкую и жирную пищу.

Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал о самых вредных блюдах, которые обычно присутствуют на новогоднем столе.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянин не выжил при взрыве котла на мебельной фабрике

Происшествия Суды в России приговорили рекордное число граждан к пожизненным срокам

Спорт Игравший полгода за «Зенит» бразилец уйдет из клуба

Новости Мира Зеленский рассказал о результатах переговоров во Франции

Экономика и бизнес Названа самая дорогая покупка на Wildberries в 2025 году

Может быть интересно

Россиянин не выжил при взрыве котла на мебельной фабрике

Суды в России приговорили рекордное число граждан к пожизненным срокам

Игравший полгода за «Зенит» бразилец уйдет из клуба

Зеленский рассказал о результатах переговоров во Франции

Названа самая дорогая покупка на Wildberries в 2025 году

Россиянин не выжил при взрыве котла на мебельной фабрике

В Нижнем Тагиле при взрыве котла на мебельной фабрике погиб один человек, сообщает ТАСС со ссылкой на Главное региональное управление МЧС России.

Суды в России приговорили рекордное число граждан к пожизненным срокам

В прошлом году российские суды вынесли 100 пожизненных приговоров, что стало рекордным показателем за последние годы.

Игравший полгода за «Зенит» бразилец уйдет из клуба

Петербургский «Зенит» достиг договорённости о переходе бразильского полузащитника Жерсона в клуб «Крузейро».

Зеленский рассказал о результатах переговоров во Франции

Секретарь СНБО Украины Рустем Умеров сообщил о результатах переговоров украинской делегации во Франции.

Названа самая дорогая покупка на Wildberries в 2025 году

Самой дорогой покупкой на Wildberries в 2025 году стала квартира стоимостью 11 миллионов рублей, сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в компании.Рейтинг подготовила Р...

Начавшие отношения с секса на одну ночь супруги рассказали о своих сожалениях

В современном мире многие молодые люди сталкиваются с вопросами построения отношений и поиском своего пути в любви и интимной жизни.

Дмитриев дал совет сторонникам войны

Специальный представитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами и глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Д...

Лариса Долина освободила квартиру Лурье

Российская эстрадная певица Лариса Долина завершила масштабный переезд из квартиры в Хамовниках, которая теперь принадлежит Полине Лурье.

Ученые спрогнозировали на Земле магнитные бури

9 января на Земле прогнозируются слабые магнитные бури уровня G1, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН.По данным ученых, бури возникнут в середине дня из-за п...