Людям с бессонницей подсказали неочевидный способ быстро уснуть

2 Минуты Читать

Этот неожиданный метод борьбы с бессонницей она рассказала в интервью Metro.

По словам Льюис, носки помогают согреть ноги, что увеличивает кровоток и способствует снижению температуры тела — одного из ключевых факторов, облегчающих процесс засыпания.

Она также отметила, что исследование 2018 года показало: люди, которые спали в носках, проводили во сне на 32 минуты больше и улучшали его качество на 7,6% по сравнению с теми, кто обходился без них.

Ранее психолог по сну Эндрю Макхилл пояснил, что хронический недосып сокращает продолжительность жизни. По его мнению, недостаток сна менее семи часов в сутки оказывает более негативное влияние на здоровье, чем одиночество или малоподвижный образ жизни.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В России ребенок проткнул себе живот карандашом

Происшествия Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

Спорт Загитова рассказала о возвращении к роли ведущей «Ледникового периода»

Новости Мира Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

Экономика и бизнес России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

Может быть интересно

В России ребенок проткнул себе живот карандашом

Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

Загитова рассказала о возвращении к роли ведущей «Ледникового периода»

Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

В России ребенок проткнул себе живот карандашом

В Башкирии ребенок получил травму живота, проткнув его карандашом.

Россиянин избил жену за отказ клеить обои 31 декабря и поплатился

В России мужчина избил свою жену из-за отказа клеить обои в Новый год и понес за это ответственность.

Загитова рассказала о возвращении к роли ведущей «Ледникового периода»

Российская фигуристка Алина Загитова поделилась впечатлениями о возвращении к роли ведущей шоу «Ледниковый период», сообщает Sport24.«Меня переполняют эмоции.

Названа вероятная цель визита Уиткоффа и Кушнера в Москву

Специальные представители США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер намерены посетить Москву, чтобы передать обновленную версию мирного плана, согласованного с Украиной и европейским...

России не оказалось в числе главных торговых партнеров Китая

По итогам 2025 года Россия не вошла в пятерку основных торговых партнеров Китая, сообщает РИА Новости со ссылкой на данные Главного таможенного управления КНР.

Простой напиток неожиданно связали с повышением риска рака

Регулярное потребление натуральных фруктовых и овощных соков может быть связано с повышенным риском развития рака молочной железы.

Россия поднялась в рейтинге стран с самыми сильными паспортами

Россия вновь поднялась на 46-е место в мировом рейтинге стран с самыми «сильными паспортами», сообщает сайт Henley & Partners.

В новых правилах льготной ипотеки увидели риск для семей

Новые правила семейной ипотеки могут подтолкнуть россиян к расторжению браков.

Назван самый популярный производитель смартфонов в 2025 году

Американская компания Apple заняла первое место на рынке смартфонов по итогам 2025 года, сообщает Reuters со ссылкой на отчет агентства Counterpoint Research (CR).