Найден простой способ снизить риск всех типов инсульта
Такой вывод сделали ученые по результатам масштабного долгосрочного исследования, опубликованного в журнале Neurology Open Access (NOA).
В исследовании приняли участие более 105 тысяч женщин без истории инсульта, средний возраст которых на момент начала наблюдений составлял 53 года. Участницы заполнили анкеты о своем питании, после чего их рацион оценили по шкале приверженности средиземноморской диете. Этот тип питания характеризуется высоким потреблением овощей, фруктов, бобовых, рыбы и оливкового масла, а также ограничением красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров.
В течение 21 года наблюдений было зафиксировано свыше 4 тысяч случаев инсульта. С учетом таких факторов, как курение, уровень физической активности и артериальное давление, оказалось, что женщины с наибольшей приверженностью средиземноморской диете имели на 18% меньший риск инсульта в целом. Риск ишемического инсульта у них снизился на 16%, а геморрагического — на 25% по сравнению с теми, кто придерживался такого рациона в меньшей степени.
Авторы исследования особо выделяют значимость выявленной связи с геморрагическим инсультом, который ранее изучался гораздо меньше. По их мнению, полученные данные дополняют растущий объем информации о влиянии питания на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с тем ученые отмечают ограничения исследования, связанные с использованием самоотчетов о питании, и подчеркивают необходимость дальнейших исследований для более глубокого понимания механизмов данного эффекта.
Ранее также сообщалось, что планетарная диета способствует снижению риска хронической болезни почек.
Источник и фото - lenta.ru
