Назван неочевидный фактор риска артериальной гипертонии

Их исследование, основанное на данных с носимых фитнес-устройств, опубликовано в журнале Journal of Medical Internet Research (JMIR).

Анализ показал, что у людей, чей режим сна менялся всего на один час с ночи на ночь, вероятность возникновения апноэ сна увеличивалась более чем в два раза, а риск высокого артериального давления — на 71%. Важна не длительность сна, а именно его регулярность, то есть время засыпания и пробуждения.

В исследовании приняли участие около 400 взрослых, которые в течение примерно двух лет передавали данные со своих цифровых трекеров и заполняли медицинские опросники. Такой длительный сбор информации позволил выявить устойчивые поведенческие закономерности, которые сложно заметить при краткосрочных наблюдениях.

Авторы отмечают, что носимые устройства могут служить инструментом для раннего выявления скрытых рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, обнаруженная связь пока не подтверждает причинно-следственный механизм и требует дальнейших исследований для понимания влияния нерегулярного сна на здоровье.

Ранее ученые также сообщали, что недостаток сна связан с сокращением продолжительности жизни.

Источник и фото - lenta.ru