Назван простой способ замедлить биологическое старение

Об этом сообщается в обзоре, опубликованном в журнале Aging, где ученые проанализировали результаты множества исследований на людях и животных.

Исследования показали, что регулярные тренировки могут замедлять "эпигенетические часы" - молекулярные механизмы, определяющие истинный биологический возраст организма. Особенно яркие изменения наблюдаются в крови и скелетных мышцах, где у активных людей отмечается "омоложение" клеточных структур.

Однако эффект тренировок оказался различным: он зависел от уровня физической подготовки, индивидуальных особенностей и органов, где происходили изменения. Например, у мышей с высокой выносливостью замедление биологического старения отмечалось не только в мышцах, но и в сердце, печени и жировой ткани.

Специалисты отмечают, что спорт нельзя рассматривать как универсальное "лекарство от старости", однако накопленные данные позволяют считать его одним из наиболее доступных и эффективных способов продления активного долголетия. Следующим шагом для ученых станет понимание точных молекулярных механизмов этого воздействия и разработка персонализированных программ упражнений.

Ранее исследователи сообщили, что рост продолжительности жизни замедлился. Если в первой половине XX века каждое новое поколение прибавляло в среднем около пяти с половиной месяцев, то для родившихся после 1939 года этот показатель сократился до около двух с половиной месяцев жизни.

Источник и фото - lenta.ru