Названа допустимая порция мандаринов в день

Мандарины богаты витамином С — в 100 граммах содержится около 40% от рекомендуемой дневной нормы этого витамина. Помимо этого, они включают витамины группы В, провитамин А, минеральные вещества, пищевые волокна, органические кислоты и биофлавоноиды.
«Мандарины, как и другие цитрусовые, полезны для сердечно-сосудистой системы. Витамин С поддерживает прочность и эластичность сосудистых стенок, а пищевые волокна способствуют нормализации липидного обмена», — отметила Стародубова.
Кроме того, мандарины не навредят фигуре, поскольку содержат всего около 38 килокалорий на 100 граммов.
Ранее россиян предупредили о рисках при покупке красной икры с рук — главного новогоднего деликатеса, сравнив это с «русской рулеткой».

Источник и фото - lenta.ru