Названа неочевидная причина ссор в отношениях
Об этом она поделилась с изданием HuffPost, указав на неочевидные причины конфликтов.
По словам Биры, то, как пары проводят ночь вместе и насколько качественно они отдыхают, напрямую влияет на их эмоциональное состояние. Неспокойный сон, частые пробуждения и различия в режиме отдыха могут вызывать раздражительность, ухудшать взаимопонимание и создавать напряжение в отношениях.
Эксперт подчеркнула, что пары, которые регулярно испытывают недостаток сна из-за храпа, движений партнера, разных предпочтений по температуре или других факторов, чаще жалуются на усталость и проблемы в отношениях, что приводит к частым ссорам по бытовым вопросам.
Однако Бира советует не спешить переходить на раздельный сон, если совместный отдых вызывает хронический недосып. Она рекомендует выработать общий режим сна и ритуалы подготовки ко сну, использовать разные одеяла или обратиться к врачу для лечения храпа и других нарушений сна.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов дал универсальный совет для «сов» и «жаворонков»: несмотря на различия в пике активности, всем необходимо спать минимум восемь часов в сутки.
Источник и фото - lenta.ru
