Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка
В интервью изданию Daily Mirror она перечислила распространённые ошибки, которые приводят к недомоганию.
По её словам, пить кофе сразу после пробуждения, особенно без предварительного употребления воды, способствует обезвоживанию и нарушает естественные процессы в организме. Специалистка объяснила, что утром уровень кортизола — гормона, отвечающего за пробуждение — достигает максимума, и кофеин может мешать его нормальному функционированию.
«Лучше начать утро со стакана воды, чтобы восполнить жидкость в организме, а кофе пить чуть позже», — рекомендует эксперт. Кроме того, она отметила, что на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, например, сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова сообщила, что кофе приносит наибольшую пользу, если употреблять его после завтрака. По её словам, пить кофе натощак иногда вызывает изжогу и другие неприятные симптомы.
Источник и фото - lenta.ru
