Названо максимально допустимое количество чашек кофе в день

По её словам, организму требуется от 2,5 до 5 часов для полного усвоения кофеина. Людям с быстрым метаболизмом этого вещества и при отсутствии противопоказаний можно выпивать до пяти-шести чашек кофе в сутки. Остальным рекомендуется ограничиться одной-двумя чашками напитка утром.

Врач также отметила, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках, газированных напитках и некоторых лекарствах. Безопасной суточной нормой чая она назвала не более четырёх-пяти чашек.

Кроме того, Литвинова-Гразион предупредила, что при хронических заболеваниях, особенно гипертонии, употребление кофе стоит сократить. Беременным женщинам и тем, кто принимает оральные контрацептивы, также рекомендуется избегать чрезмерного потребления кофеина.

Ранее учёные выяснили, что кофе может защищать почки и печень, снижая риск развития цирроза, рака печени и хронических заболеваний почек.

Источник и фото - lenta.ru