Названы снижающие риск нарушений обмена веществ продукты
Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Nutrients.
В рамках работы был проведен систематический обзор и метаанализ 24 исследований, в которых рассматривалась связь между рационом питания и распространенностью метаболического синдрома у взрослых. Сравнивались группы с наибольшим и наименьшим потреблением кальция и молочных продуктов.
Результаты показали, что высокий уровень потребления кальция ассоциируется с примерно 15%-ным снижением вероятности развития метаболического синдрома. Для молочных продуктов этот показатель оказался еще выше — риск уменьшался примерно на 22%. Кроме того, у людей с более высоким потреблением отмечались более благоприятные показатели артериального давления, уровня глюкозы в крови и липидного профиля.
Авторы исследования отмечают, что полученные данные являются наблюдательными и не подтверждают причинно-следственную связь. Тем не менее, они подчеркивают возможную роль рациона, богатого кальцием, в поддержании нормального обмена веществ и снижении риска метаболических нарушений.
Ранее также было установлено, что замена коровьего молока овсяным способствует снижению уровня «плохого» холестерина.
Источник и фото - lenta.ru
