Названы способы избежать простуд в праздники
Она выделила основные способы защиты от ОРВИ и гриппа.
Для укрепления иммунитета Уайли советует придерживаться сбалансированного рациона, включающего большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Врач также рекомендует пить достаточно воды и других напитков, при этом ограничивая употребление алкоголя. «Праздничные встречи — отличный повод для бокала шампанского или коктейля, но они могут нарушить сон, что негативно скажется на иммунитете», — отметила специалист.
Самой эффективной защитой от вирусов терапевт назвала вакцинацию против гриппа и коронавируса. По ее словам, прививки значительно уменьшают вероятность тяжелого течения болезни. Кроме того, Уайли напомнила о важности ношения масок — привычке, которую многие забыли после пандемии. При правильном использовании маски помогают снизить распространение респираторных инфекций.
Маска должна плотно закрывать нос и рот без зазоров, а после соприкосновения с ней необходимо тщательно мыть руки. Также важно регулярно обрабатывать руки мылом или спиртосодержащим антисептиком после контакта с поручнями в общественном транспорте и другими часто трогаемыми поверхностями.
Ранее московское управление Роспотребнадзора сообщило, что ситуация с гриппом в столице остается стабильной, и эпидемические пороги не превышены, согласно данным специалистов.
Источник и фото - lenta.ru
