Обнаружен простой путь снижения хронической боли без лекарств
В рамках исследования 104 взрослых австралийца с избыточным весом в течение трех месяцев следовали национальным диетическим рекомендациям, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, а также ограничивая употребление алкоголя и калорийной пищи. Результаты исследования показали улучшение качества питания на 22% и снижение уровня хронической боли практически вдвое - с 50% до 24%. Ученые отмечают, что правильное питание может быть эффективным инструментом в профилактике и лечении хронической мышечно-скелетной боли, что в свою очередь способно значительно улучшить качество жизни. Ранее также было установлено, что музыка способна облегчать острую боль в спине: пациенты, находившиеся в отделении неотложной помощи, после прослушивания любимых треков всего 10 минут отмечали заметное снижение боли.
Источник и фото - lenta.ru
