Офтальмолог раскрыл способы защитить глаза от вреда смартфонов

Он поделился с порталом "Лента.ру" не только о вреде гаджетов, но и о способах защиты от него.

Важно осознать, что необходимо ограничивать время использования смартфонов как детям, так и взрослым, предупредил врач. Экраны этих устройств излучают голубой свет, который при постоянном воздействии может вызвать переутомление глаз, снижая четкость изображения и увеличивая нагрузку на зрительную систему, отметил специалист.

Помимо этого, Михаил Степанов подчеркнул, что регулярные перерывы в использовании гаджетов и специальные защитные очки могут значительно снизить негативное воздействие на зрение. Важно следить за своими глазами и принимать меры предосторожности, чтобы сохранить здоровье зрительной системы в условиях повседневного использования технологий.

Вредные последствия длительного использования смартфона на глазах не ограничиваются только синдромом компьютерного зрения. Помимо сухости, покраснения и размытости зрения, также возможно развитие ложной близорукости из-за спазма аккомодации. Экраны устройств заставляют наши глаза работать в условиях, когда они должны быть в покое, что в итоге может привести к серьезным проблемам со зрением.

Согласно высказыванию врача, при сосредоточенной работе с экраном мы моргаем намного реже, чем обычно, что приводит к недостаточному увлажнению глаз. Это является одной из причин синдрома компьютерного зрения, который становится все более распространенным среди пользователей гаджетов.

Кроме того, эксперт отметил, что особенно опасно длительное рассматривание экрана на близком расстоянии для детей и подростков. Именно в этом возрасте формируется зрение, и любые негативные воздействия могут привести к серьезным последствиям в будущем. Важно обратить внимание на правильное использование гаджетов, чтобы сохранить здоровье глаз и предотвратить развитие зрительных проблем.

Исследования показывают, что постоянное использование смартфона без перерывов может серьезно навредить зрению и вызвать усталость глаз. Для защиты зрения важно соблюдать рекомендации врача: делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд, смотреть на объекты в разной удаленности, держать смартфон на расстоянии 30-40 см от глаз, использовать темную тему и режим защиты от синего света. Кроме того, полезно чаще моргать, проводить время на свежем воздухе и регулярно посещать офтальмолога.

Необходимо осознавать, что длительное время, проведенное за экраном гаджетов, может привести к снижению качества зрения и ухудшению общего состояния глаз. Поэтому важно следить за своим зрением и принимать профилактические меры для его сохранения.

Помимо советов врача, можно также использовать специальные защитные очки или экраны для уменьшения воздействия синего света на глаза. Такие меры помогут снизить негативное воздействие технологий на зрение и сохранить его здоровье на долгие годы.

Нарушения кровообращения могут привести к появлению звездочек перед глазами, как утверждает врач-офтальмолог Светлана Миргородская. Она подчеркивает, что особенно опасными могут быть случаи, когда звездочки возникают в результате ортостатической гипотензии, то есть снижения давления в первые минуты после изменения положения тела. Это явление может быть признаком серьезных проблем со здоровьем и требует внимательного внимания. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Источник и фото - lenta.ru