Определено среднее количество набранных за новогодние праздники килограммов

Его мнение приводит издание Daily Mail.

По словам специалиста, долгое время считалось, что дополнительное потребление 3500 килокалорий ведёт к увеличению веса примерно на полкилограмма. Однако это правило действует не всегда. «Насколько легко человек набирает вес, зависит от многих факторов: пола, телосложения, мышечной массы, возраста и уровня физической активности», — пояснил диетолог.

Меллор отметил, что на скорость набора веса влияют также генетика, работа щитовидной железы и исходный вес человека. Обычно стройные люди с начала декабря до середины января прибавляют от 400 граммов до 1,2 килограмма, тогда как у тех, кто имеет лишний вес, ситуация может быть совершенно иной — они могут набрать до шести килограммов или даже значительно похудеть.

Диетолог подчеркнул, что важно помнить: в большинстве случаев вес, набранный в новогодние праздники, исчезает спустя несколько недель после возвращения к обычному режиму питания.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова поделилась советами по идеальному меню для новогоднего стола. Она рекомендует начинать трапезу с лёгких закусок и овощей, а салаты с майонезом оставить на потом.

Источник и фото - lenta.ru