Опровергнут популярный миф о пользе витамина С
В рамках исследования были изучены почти 3 тысячи человек старше 65 лет, у которых оценивались потеря веса, усталость, слабость, замедленность и низкая физическая активность. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Проведенный анализ показал, что у тех, кто употреблял витамин С отдельно или вместе с другими добавками, риск старческой астении не отличался от тех, кто не принимал БАДы вообще. Хотя в исходных данных наблюдалась некоторая тенденция к снижению риска, после коррекции на возраст, образ жизни и здоровье эта тенденция исчезла.
Авторы отмечают, что полученные результаты дополняют противоречивые данные о микронутриентах и старении. Вероятно, для профилактики старческой астении важнее общее качество рациона и разнообразное питание, чем прием отдельных витаминов.
Ранее исследователи выявили, что у людей старше 50 лет регулярное употребление витамина D3 замедляет укорочение теломеров - "биологических часов" клетки, связанных со старением.
Источник и фото - lenta.ru
