Перечислены весомые причины обязательно завтракать

2 Минуты Читать

Врачи в интервью изданию UfaTime.ru выделили несколько ключевых причин не пропускать утренний прием пищи.

Прежде всего, завтрак обеспечивает организм энергией на весь день. По словам специалистов, он восполняет запасы гликогена, что способствует поддержанию умственной и физической активности. Без завтрака усталость наступает быстрее, а желание съесть что-то сладкое усиливается.

Кроме того, правильный завтрак помогает активизировать обмен веществ, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшает память и концентрацию. Регулярное употребление утренней пищи уменьшает вероятность переедания и снижает тягу к сладкому.

Для тех, кто не хочет тратить много времени на приготовление завтрака, врачи предложили несколько простых и полезных вариантов: смузи, яйца с фруктами или цельнозерновые тосты с авокадо.

Ранее диетолог Татьяна Дубровская поделилась полезными альтернативами традиционным новогодним блюдам. Она рекомендовала заменить майонез в салате оливье на нежирный йогурт, а колбасу — на куриное мясо.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Перечислены весомые причины обязательно завтракать

Происшествия Похитившего более 80 миллионов рублей у россиян мужчину нашли в ОАЭ

Спорт Журова ответила на призыв Шевченко отстранить от Олимпиады союзников России

Новости Мира План Зеленского по Украине оценили с точки зрения приемлемости для России

Экономика и бизнес Ключевой покупатель российской нефти не исключил снижения ее закупок

Может быть интересно

Перечислены весомые причины обязательно завтракать

Похитившего более 80 миллионов рублей у россиян мужчину нашли в ОАЭ

Журова ответила на призыв Шевченко отстранить от Олимпиады союзников России

План Зеленского по Украине оценили с точки зрения приемлемости для России

Ключевой покупатель российской нефти не исключил снижения ее закупок

Перечислены весомые причины обязательно завтракать

Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе рассказали, почему завтрак так важен.

Похитившего более 80 миллионов рублей у россиян мужчину нашли в ОАЭ

Объединённые Арабские Эмираты выдают России мужчину, разыскиваемого по обвинению в мошенничестве.

Журова ответила на призыв Шевченко отстранить от Олимпиады союзников России

Депутат Государственной думы Светлана Журова прокомментировала призыв главы Украинской ассоциации футбола Андрея Шевченко исключить с Олимпийских игр «союзников России», соо...

План Зеленского по Украине оценили с точки зрения приемлемости для России

Отставной подполковник Вооружённых сил США Дениэл Дэвис в своём посте в социальной сети X отметил, что 20-пунктный план украинского лидера Владимира Зеленского по урегулиров...

Ключевой покупатель российской нефти не исключил снижения ее закупок

Индия при необходимости готова снизить объем импорта российской нефти, заявил посол страны в России Винай Кумар, сообщает РИА Новости.

Россиян предупредили о повышающих риск инфаркта в новогодние праздники ошибках

Кардиолог Юрий Беленков предупредил россиян о распространённых ошибках, которые увеличивают риск инфаркта в новогодние праздники.

В России назвали условие для завершения СВО в ближайшие 90 дней

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа считает, что если Европа снизит активность во вмешательстве в российско-украинский конфл...

Раскрыт порядок принудительного выселения из квартиры Долиной

На выселение из квартиры отводится пять дней.

iPhone частично будут выпускать в США

Компания Apple решила наладить производство некоторых компонентов для iPhone непосредственно в США, сообщает корейское издание The Elec.По данным источников, Apple заключила...