Плохое качество сна связали с несколькими сексуальными проблемами

По ее словам, более 80 различных нарушений сна могут повлиять на сексуальное здоровье, причем у мужчин чаще возникают проблемы из-за обструктивного апноэ, а у женщин из-за бессонницы. Ученые также выявили, что даже небольшое сокращение ночного сна может негативно сказаться на сексуальной жизни, а хронический недосып усугубляет проблемы. Эректильная дисфункция может стать основной сексуальной проблемой у мужчин, а у женщин — снижение либидо, обусловленное нарушениями сна. Диетолог Мелисса Митри также отметила, что неправильное питание может способствовать бессоннице из-за резких колебаний уровня сахара в крови, вызванных употреблением сладостей.

Источник и фото - lenta.ru