Популярные напитки связали с ухудшением психического состояния

Такой вывод сделали авторы масштабного обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Food & Function (F&F). Исследование показало, что у людей, которые часто употребляют газировку и другие сладкие напитки, признаки депрессии встречаются значительно чаще, чем у тех, кто потребляет их редко или вовсе избегает.

Ученые проанализировали данные 15 исследований, охвативших более 520 тысяч человек из общей популяции. Среди них у более чем 55 тысяч участников были зафиксированы симптомы депрессии. Сравнение показало, что при самом высоком уровне потребления безалкогольных напитков риск депрессивных проявлений увеличивался примерно на 39% по сравнению с минимальным уровнем потребления.

Связь сохранялась как в поперечных, так и в долгосрочных исследованиях. Особенно выраженный эффект наблюдался у напитков с добавленным сахаром, включая сладкую газировку. При этом авторы не выявили прямой зависимости «чем больше — тем хуже»: важен именно факт регулярного употребления, а не точное количество напитков.

Авторы отмечают, что их работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако демонстрирует устойчивую и воспроизводимую ассоциацию. По их мнению, ограничение потребления сладких напитков может стать доступной мерой профилактики депрессивных состояний и снижения нагрузки на психическое здоровье населения.

Ранее также сообщалось, что умеренное потребление кофе и чая может быть связано с более низким риском развития рака легких.

Источник и фото - lenta.ru