Популярный фрукт связали со снижением воспалительных процессов

Такой вывод сделали исследователи, изучавшие влияние манго на организм игроков национальной сборной Таиланда по пляжному волейболу. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrients.

В рамках пилотного эксперимента участники в течение четырёх недель ежедневно принимали по 600 граммов мангового пюре, а в другой период — плацебо с аналогичной калорийностью. Анализы крови показали снижение уровней C-реактивного белка и интерлейкина-6 — маркеров системного воспаления, а также креатинкиназы, которая отражает степень мышечных повреждений после нагрузок.

Кроме того, у спортсменов наблюдались изменения в иммунном ответе: увеличивалась доля CD4+ T-клеток и соотношение CD4/CD8, что может свидетельствовать о более стабильном состоянии иммунной системы в период интенсивных тренировок. При этом масса тела, состав тела и общее потребление энергии оставались без изменений.

Авторы отмечают, что манго не является «чудо-продуктом», а представляет собой потенциально полезную пищевую стратегию. Полученные данные демонстрируют связь между употреблением манго и процессами восстановления, однако для выработки практических рекомендаций необходимы более масштабные исследования.

Ранее учёные также установили, что кожура груши играет важную роль в защите кишечника от воспалительных процессов.

Источник и фото - lenta.ru