Потерявшим интерес к сексу людям дали три совета
Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».
В первую очередь Мурзагалиева рекомендует обратить внимание на уровень стресса и усталости, так как постоянное напряжение часто становится причиной снижения сексуального желания. В таких случаях важно организовать свой распорядок — работу, встречи и домашние дела — так, чтобы оставалось время на отдых и заботу о себе.
Для восстановления либидо специалист советует практиковать расслабляющие процедуры: массаж, водные процедуры, медитацию. Эти методы помогают снизить стресс, вернуть внутреннее равновесие и улучшить восприятие собственных ощущений. При этом важно дать себе возможность отдохнуть, не ставя перед собой обязательств, связанных с сексом, и сосредоточиться на чувственном комфорте.
Еще один важный аспект — питание. Тяжелая пища может вызывать дискомфорт и стресс, поскольку организм тратит много сил на переваривание. Мурзагалиева рекомендует отдавать предпочтение легким блюдам, овощам и фруктам, что способствует восстановлению энергетического баланса.
Ранее эксперт также рассказывала, как избавиться от стеснения своего тела во время секса. По ее мнению, в этом помогает практика говорить себе комплименты.
Источник и фото - lenta.ru
