Простая диета значительно повысила мозговую активность

Участники исследования, 11 здоровых людей с избыточным весом, сначала придерживались обычного рациона, а затем кетогенного в течение шести недель. После каждой фазы измеряли приток крови к мозгу и уровень BDNF в крови.

Результаты показали, что на кето-диете кровоснабжение мозга увеличивалось на 22%, а уровень BDNF - на 47%. Чем выше был уровень кетоновых тел, тем лучше циркулировала кровь в мозге. Авторы исследования считают, что кето-диета может быть полезна не только при когнитивных нарушениях и болезни Альцгеймера, но и в профилактике возрастного снижения мозговой активности.

Ранее было установлено, что сбалансированное питание играет важную роль в психическом здоровье. Низкокалорийная диета может привести к усилению депрессивных симптомов, особенно у мужчин и людей с избыточным весом.

Источник и фото - lenta.ru