Раскрыт способ сберечь спину во время работе на даче

Эти советы дала врач-терапевт из Видновской клинической больницы Сабина Дельманова в интервью для NEWS.ru. Она подчеркнула, что лучше отдыхать лежа на твердой поверхности, чтобы расслабить мышцы и избежать спазмов. Также важно во время работы иногда вставать на четвереньки вместо наклонов, чтобы сохранить естественные изгибы позвоночника и равномерно распределить нагрузку. Дельманова также отметила, что не стоит резко поднимать тяжелые предметы или носить грузы в одной руке, а также рекомендовала чаще менять позу и чередовать сидячую работу с подвижной. Ранее Ярослав Остапенко из Ассоциации юристов России предупредил дачников о возможных штрафах за использование электричества на даче без заключения договора.

Источник и фото - lenta.ru