Раскрыта причина более крепкой памяти в пожилом возрасте

Такой вывод сделали исследователи, проанализировав данные участников Британского когортного исследования 1946 года, которое наблюдает за здоровьем людей более 70 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Current Developments in Nutrition (CDN).

Ученые сопоставили модели питания и умственного развития более 3 тысяч человек, используя индекс здорового питания (Healthy Eating Index) и результаты когнитивных тестов, проведённых в разные периоды жизни — от детства до 69 лет. Обнаружилось, что участники с постоянно высоким качеством рациона чаще демонстрировали лучшие когнитивные показатели, тогда как те, кто питался менее здорово, значительно чаще показывали более низкий уровень умственных функций.

Особенно заметна была связь с деменцией. В группе с низким качеством питания признаки возможной деменции в пожилом возрасте встречались на 4–7% чаще, чем у тех, кто придерживался умеренно или хорошо сбалансированного рациона на протяжении жизни. Эти различия сохранялись даже с учётом социального статуса, региона рождения и уровня активности в свободное время.

Авторы отмечают, что речь идёт не о краткосрочных диетах, а о длительном соблюдении принципов здорового питания. По их мнению, последовательное следование диетическим рекомендациям с ранних лет может стать важным фактором защиты когнитивного здоровья и снижения риска возрастных нарушений памяти и мышления.

Ранее учёные также показали, что природная молекула способна восстанавливать механизмы памяти при болезни Альцгеймера.

Источник и фото - lenta.ru