Раскрыта пристраивающая россиян к злоупотреблению кофе и алкоголем проблема

Она подробно объяснила россиянам разрушительные последствия этой проблемы в интервью «Ленте.ру».

По словам Тюриной, продолжительный стресс негативно влияет на работу надпочечников — органов, отвечающих за выработку ряда гормонов. Это снижает способность организма адаптироваться к нагрузкам, что проявляется в повышенной утомляемости, головных болях и колебаниях артериального давления.

Врач также отметила, что скрытый стресс нередко приводит к формированию нездоровых привычек. Человек может начать злоупотреблять кофе, алкоголем, курением и страдать от хронического недосыпа, что усиливает действие стрессовых гормонов. Все это препятствует восстановлению организма и усугубляет ощущение усталости, предупредила Тюрина.

Кроме того, скрытый стресс способен негативно сказываться на работе щитовидной железы. В таких случаях замедляется обмен веществ, появляются сонливость и отёчность, пояснила специалист.

Ранее диетолог Людмила Денисенко рекомендовала справляться со стрессом с помощью определённых продуктов, отметив, что темный шоколад особенно полезен при нервном напряжении.

Источник и фото - lenta.ru