Россиян предупредили об опасности популярной в соцсетях «картофельной кровати»
О своей опасности предупредил ортопед Виталий Скакун в интервью для Life.ru. Для создания такой кровати необходимо взять простыню на резинке и плотно заполнить ее мягкими предметами, такими как подушки, пледы или мягкие игрушки. Спать на такой лежанке, по словам Скакуна, может привести к увеличению нагрузки на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Долгое пребывание в такой позе может вызвать расслабление мышц-стабилизаторов и уменьшение опоры на связочный аппарат, что увеличивает риск обострения хронических болей и перераспределения нагрузки. Использование смартфона в таком положении также может привести к хроническому напряжению шеи и головным болям. Ортопед отметил, что безопасно отдыхать в «картофельной кровати» не более 10-15 минут, при этом под поясницу следует положить подушку, а шею держать в нейтральном положении. Диетолог Реми Наварро ранее рекомендовал спать на левом боку, поскольку в таком положении лучше функционирует печень, а пища легче переваривается.
Источник и фото - lenta.ru
