Россиян призвали есть помидоры каждый день

Она отметила, что помидоры богаты ликопином, который помогает снизить холестерин, укрепить сердце и защитить клетки от старения. Кроме того, калий в помидорах помогает снизить давление, витамин К и кальций укрепляют кости, а клетчатка улучшает работу кишечника и предотвращает запоры. Термическая обработка помидоров также сохраняет и даже увеличивает количество ликопина, делая его более доступным для организма, хотя при этом может снизиться содержание витамина С. Ранее Наталья Балан также подчеркнула важность добавления лаврового листа в блюда, поскольку он обладает множеством полезных свойств и помогает снизить риск рака.

Источник и фото - lenta.ru