Россиян призвали заняться садоводством и исцелиться
Работа в саду стимулирует дофаминовую и серотониновую нейромедиаторные системы, что способствует улучшению настроения и снижению эмоционального выгорания. Кроме того, садоводство может быть полезным при лечении легких форм депрессии.
Физическая активность, связанная с работой в саду, особенно важна для россиян, ведущих сидячий образ жизни из-за работы. По словам специалиста, даже созерцание садовых пейзажей способствует расслаблению и снижению уровня шума, что также положительно сказывается на состоянии человека.
Ранее турецкие исследователи сообщили, что регулярное занятие садоводством значительно улучшает психологическое состояние пожилых людей и уменьшает симптомы депрессии. Эти выводы были сделаны на основе рандомизированного контролируемого исследования, проведенного в доме престарелых.
Источник и фото - lenta.ru
