Россиянам назвали неожиданную причину отказаться от утренней чашки кофе
В интервью РИАМО он назвал неожиданную причину, по которой стоит отказаться от утренней чашки кофе.
По словам Белоусова, уровень кортизола в организме человека достигает своего максимума сразу после сна. Этот гормон отвечает за ощущение бодрости и готовности к активности, однако употребление кофе в этот период может оказаться неэффективным. «Лучше подождать один-два часа, пока уровень кортизола начнет снижаться», — рекомендовал врач.
Также он предостерег от употребления кофе вечером, так как этот напиток стимулирует нервную систему и может негативно сказаться на качестве сна. В результате утром человек может чувствовать усталость и нехватку энергии, добавил специалист.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупреждала о том, что напитки с кофеином могут вызывать привыкание, отметив, что единственным исключением является зеленый чай.
Источник и фото - lenta.ru
