Россиянам назвали простой лайфхак с подушками от боли в пояснице
Запись выпуска с советами специалиста доступна на сайте телеканала.
«Если у вас болит поясница, можно воспользоваться простым лайфхаком с подушкой: при сне на боку рекомендуется класть подушку между ног. Это помогает выровнять позвоночник», — пояснил врач. По его словам, такое положение снижает нагрузку на поясничный отдел и предотвращает дополнительный дискомфорт.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко выделила «средства SOS» при болях в пояснице, отметив, что в таких случаях важно обеспечить покой и при необходимости принять обезболивающие препараты.
Также телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о «порочных позах» дачников, которые часто становятся причиной сильных болей в пояснице из-за неправильного положения тела во время работы.
Источник и фото - lenta.ru