Россиянам назвали способ стать счастливее с помощью еды

Эксперты отметили, что чувство счастья зависит от гормонов серотонина, дофамина и окситоцина, которые могут быть активизированы при употреблении определенных продуктов. Например, для стимуляции выработки серотонина рекомендуется употреблять кукурузные отруби, продукты с пробиотиками и курицу, богатую триптофаном. Для увеличения уровня дофамина рекомендуется употреблять темный шоколад, а для стимуляции окситоцина - продукты, содержащие магний, такие как рисовые отруби, водоросли и кунжут. Ранее реабилитолог Сергей Агапкин отметил, что сыры твердых сортов могут защитить зубы от кариеса.

Источник и фото - lenta.ru