Россиянам назвали защищающий от бессонницы и запоров продукт

Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим».

Специалисты отметили, что такими полезными свойствами обладает киви. В этом фрукте содержится серотонин, из которого в организме образуется мелатонин — гормон, отвечающий за сон. По словам Кривченкова, мелатонин способствует крепкому и глубокому сну, благодаря чему человек легко засыпает и просыпается бодрым и отдохнувшим.

Сергей Агапкин добавил, что киви помогает бороться с запорами благодаря ферментам, улучшающим пищеварение. Кроме того, Кривченков подчеркнул, что фрукт богат клетчаткой, которая способствует нормализации стула. Особое внимание Агапкин уделил кожуре киви, назвав её «секретным оружием» в борьбе с запорами, и порекомендовал есть фрукт вместе с ней, предварительно тщательно вымыв.

Ранее Агапкин также подчеркнул важное правило при проблемах с запорами: не стоит заниматься самолечением и при необходимости следует обращаться к врачу.

Источник и фото - lenta.ru