Россиянам раскрыли главную ошибку при хранении клубники
В своем Telegram-канале врач назвала россиянам основную ошибку, которую часто допускают после покупки этой ягоды.
По словам Павловой, клубнику не следует мыть заранее — делать это нужно только перед тем, как есть. Кроме того, не стоит снимать чашелистики. В противном случае ягода впитает лишнюю влагу, станет менее вкусной и утратит часть полезных веществ, предупредила специалист.
Врач также отметила, что в день можно съедать примерно 150–200 граммов клубники. Такой порции достаточно, чтобы получить необходимые питательные вещества, но не перегрузить организм сахаром. «Желательно есть клубнику в первой половине дня, после основного приема пищи, либо в сочетании с белковой пищей», — пояснила она. С осторожностью ягоду следует употреблять людям с подагрой, гастритом и аллергией, добавила Павлова.
Ранее диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам, которые хотят снизить риск инфаркта, скорректировать рацион. В частности, она рекомендовала включить в ежедневное меню фасоль.
Источник и фото - lenta.ru
