Россиянам раскрыли правила чистки зубов
Выпуск, где специалистка описывает последовательность этой гигиенической процедуры, доступен на платформе "Смотрим". Михайлова рекомендует наносить горошину зубной пасты на щетку и начинать чистку с задних зубов, разделяя челюсти на три сегмента для более удобного контроля времени. Она подчеркивает, что чистка должна длиться около трех минут и начинаться над десной под углом в 45 градусов, затем переходить на внешнюю и внутреннюю поверхности зубов. Михайлова предупреждает, что горизонтальные движения следует использовать только на жевательных поверхностях. Особое внимание стоит уделить передним зубам и завершить чистку крупными круговыми движениями по всей челюсти. После чистки щеткой рекомендуется использовать зубную нить и ирригатор. Ранее Михайлова упомянула продукты, которые могут повредить зубы, включая козинаки, маринованные огурцы и иван-чай.
Источник и фото - lenta.ru
