Российская тревел-блогерша раскрыла пассажирам способы пережить долгий ночной перелет

Свои рекомендации она опубликовала на странице @travellizza в Instagram (соцсеть, запрещённая в России; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ).

Автор ролика отметила, что лучше просыпаться пораньше — так увеличивается вероятность заснуть в самолёте ночью. Также она советует ограничить потребление кофеина в течение дня, разрешая себе выпить чашку кофе только до 10:00 утра. В самолёте блогерша рекомендует выбирать места в последних рядах, чтобы избежать проходящего мимо персонала и других пассажиров, а при неполной загрузке именно эти кресла, как правило, остаются свободными.

Вместо кофе она советует пить воду с электролитами, которые помогают снизить усталость и уменьшить отёки. За 20–30 минут до сна она принимает мелатонин и переодевается в пижаму для комфортного отдыха.

Ранее другая российская блогерша рассказала о способах сохранить привлекательный внешний вид после долгого перелёта. В частности, она рекомендовала обязательно надевать компрессионные чулки, чтобы избежать отёков и чувства тяжести в ногах.

Источник и фото - lenta.ru