Синдром «апрельской усталости» объяснили

Об этом сообщает 360.ru.

Невролог, психотерапевт и нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина пояснила, что так называемая «апрельская усталость» — это временное состояние организма, проявляющееся быстрой утомляемостью и сонливостью в течение дня. При этом не стоит воспринимать это как заболевание: подобное состояние может быть вызвано стрессом из-за смены сезона, перестройкой гормональной системы на летний режим, общей слабостью и нехваткой витаминов.

Кроме того, весной периферические сосуды обычно расширяются, что может привести к снижению артериального давления, а это, в свою очередь, сопровождается сонливостью и усталостью, добавила специалист.

Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин рассказал о различиях между апрельской хандрой и депрессией. При апрельской усталости человек после отдыха, хорошего сна или прогулки чувствует себя лучше и радуется мелочам — вкусной еде, теплому солнцу. Однако если отдых не приносит облегчения, а мысли о собственной никчемности или бессмысленности жизни становятся доминирующими, стоит обратиться за помощью.

Ранее специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе отметили важность просыпаться с хорошим настроением. По их словам, позитивное начало дня помогает снизить уровень стресса и тревоги, повысить общую удовлетворённость жизнью, а также способствует большей продуктивности и эффективности в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru