Сладкоежкам подсказали безотказный способ избавиться от сахарной зависимости
В беседе с изданием Deia он рассказал сладкоежкам о простом способе избавиться от сахарной зависимости.
Охеда объяснил, что если человеку хочется съесть какую-то сладость, сначала стоит попробовать фрукт. Если после этого желание пропадает, значит, организм действительно был голоден, но получил насыщение благодаря воде, клетчатке и полезным веществам, отметил врач.
Если же после фрукта тяга к сладкому сохраняется, то это действительно желание съесть что-то сладкое, добавил специалист. При этом уже само понимание этого механизма помогает лучше контролировать себя, осознаннее выбирать продукты и постепенно разорвать зависимость, вызванную сахаром, подчеркнул Охеда.
Ранее диетолог Кендра Хейр рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, этот напиток положительно влияет на иммунитет.
Источник и фото - lenta.ru
