В одной стране Европы нашли необычный способ снимать стресс

Психотерапевт Анна Ланкастер рассказала, что такой необычный метод помогает им справиться с хроническим стрессом. Инициатором клуба крикунов стала жительница Лондона Мона Шариф, случайно поделившаяся в TikTok историей своего крика после ссоры с братом. Идея нашла отклик у многих, и уже через несколько недель более 600 человек собрались в Лондоне, чтобы выразить свои эмоции вместе с Шариф. Подобные группы начали появляться и в других городах страны. Психотерапевт Ланкастер объяснила, что крик помогает снизить стресс за счет стимуляции блуждающего нерва, который регулирует эмоциональное состояние и помогает освободить накопившиеся чувства. Она также предположила, что желание людей собираться в парках для крика свидетельствует о серьезной потребности в общении и эмоциональной поддержке. Психотерапевт Салли Бейкер ранее делилась методикой по избавлению от тревожных мыслей за 15 минут, включающей три этапа: идентификацию, успокоение и переоценку.

Источник и фото - lenta.ru