Врач назвала плюсы клетчатки для здоровья

2 Минуты Читать

Её комментарий предоставлен «Ленте.ру».

По словам врача, регулярное включение клетчатки в рацион помогает снизить вес, поскольку она уменьшает общую калорийность питания и продлевает ощущение сытости. Такой подход также способствует предотвращению проблем с кишечником. Кроме того, достаточное потребление клетчатки снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, отметила доктор.

Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, например, крупах и макаронах, а также в овощах — брокколи, шпинате, моркови, свёкле и тыкве. Её можно найти и во фруктах, таких как яблоки, груши, апельсины, бананы и виноград. Кроме того, клетчатка присутствует в бобовых (фасоль, чечевица, нут, горох), орехах (миндаль, грецкие орехи), семенах и ягодах, например, малине и смородине.

Согласно данным Купера, в 2024 году продукты с высоким содержанием клетчатки составляли 13% всех заказов, а к концу 2025 года их доля увеличилась до 18%. Средний чек на такие товары в 2025 году достиг 218 рублей, при этом количество покупок на одного пользователя выросло на 11% по сравнению с 2024 годом.

Ранее россиянам рассказали о самых полезных весенних овощах.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Врач назвала плюсы клетчатки для здоровья

Происшествия Обманувшие на 106 миллионов рублей юную россиянку аферисты попали на видео

Спорт Назван окончательный состав сборной России по футболу на мартовские матчи

Новости Мира Страна НАТО выступила с предложением к США и Ирану

Экономика и бизнес В российском регионе решили заплатить лишившимся скота фермерам

Может быть интересно

Врач назвала плюсы клетчатки для здоровья

Обманувшие на 106 миллионов рублей юную россиянку аферисты попали на видео

Назван окончательный состав сборной России по футболу на мартовские матчи

Страна НАТО выступила с предложением к США и Ирану

В российском регионе решили заплатить лишившимся скота фермерам

Врач назвала плюсы клетчатки для здоровья

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова рассказала о пользе продуктов с высоким содержанием клетчатки для здоровья.

Обманувшие на 106 миллионов рублей юную россиянку аферисты попали на видео

В Москве на видео попали сообщники мошенников, обманувшие 19-летнюю девушку на 106 миллионов рублей.

Назван окончательный состав сборной России по футболу на мартовские матчи

Тренерский штаб сборной России по футболу под руководством Валерия Карпина объявил окончательный состав команды для мартовских товарищеских матчей.

Страна НАТО выступила с предложением к США и Ирану

Турция предложила США и Ирану провести переговоры по урегулированию конфликта на своей территории.

В российском регионе решили заплатить лишившимся скота фермерам

Все жители Новосибирской области, потерявшие скот из-за убоя, получат полные компенсации.

Любовь к острой пище связали с развитием одного вида рака

Любовь к острой пище может быть связана с повышенным риском развития одного из опасных видов рака, предупредила врач-гастроэнтеролог и нутрициолог Ольга Видякина в интервью ...

В России ответили на вопрос об участии страны в гонке вооружений

Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что Россия не участвует в гонке вооружений с другими странами.

В Москве выставили на продажу двушку с «бабушкиным» ремонтом по цене квартиры в Майами

В самом центре Москвы выставлена на продажу двухкомнатная квартира с устаревшим ремонтом по цене, сопоставимой с жильём с видом на океан в Майами.

Назван срок полного исчезновения сугробов в Москве

В Москве сугробы полностью исчезнут к концу марта, сообщила заведующая лабораторией Гидрометцентра России Людмила Паршина в интервью агентству РИА Новости.В настоящее время ...