Врач перечислил повышающие риск заболеваний сердца и сосудов продукты
В беседе с «Лентой.ру» он перечислил продукты, от которых стоит отказаться, чтобы снизить риск проблем с сердцем и сосудами.
В первую очередь врач рекомендует сократить потребление переработанного мяса и полуфабрикатов. Эти продукты содержат высокие концентрации усилителей вкуса, стабилизаторов и консервантов, которые при регулярном употреблении негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и общее здоровье.
Кроме того, Каландия отметил опасность трансжиров, присутствующих во фастфуде, попкорне, маргарине и многих промышленных кондитерских изделиях. По его словам, организм практически не способен их перерабатывать, из-за чего трансжиры надолго остаются в крови, повышая уровень «плохого» холестерина и способствуя развитию атеросклероза.
Врач также советует умеренно употреблять насыщенные жиры, которые содержатся в жирных молочных продуктах, свинине, пальмовом и кокосовом масле. Подобно трансжирам, они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина. Еще одна рекомендация — ограничить количество соли и сахара в рационе, поскольку при чрезмерном употреблении они могут навредить здоровью.
Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова предупредила, что людям с сердечными заболеваниями стоит воздержаться от употребления имбиря. По ее словам, содержащийся в имбире витамин K может усиливать действие антикоагулянтов, что представляет определенную опасность.
Источник и фото - lenta.ru
