Врач подсказал необычные способы быстро уснуть в жару

Его советы приводит издание Daily Mirror. Врач объяснил, что для того чтобы заснуть, нужно снизить температуру тела, особенно в жару. Он предложил высыпать лед в миску и поставить ее под вентилятор - это создаст эффективную и бесплатную систему кондиционирования воздуха. Также в жару рекомендуется надевать замороженные носки перед сном, чтобы они охладили тело и помогли лучше заснуть. Нейробиологи Линдси Браунинг и Рассел Фостер утверждают, что пересчитывание овец не поможет быстрее заснуть, и для успокоения мозга нужно предложить ему более сложные задачи.

Источник и фото - lenta.ru