Врач предупредила о неожиданной опасности утренней сонливости
Об этом в интервью RT рассказала врач-невролог Мария Лавренова.
По ее словам, одной из причин такой усталости являются микропробуждения — кратковременные активации мозга длительностью менее 15 секунд. Эти эпизоды являются естественной частью сна и обычно помогают укреплению памяти и переходу в фазу быстрого сна.
«Однако если микропробуждений слишком много или они длятся дольше обычного, это может привести к негативным последствиям для здоровья», — пояснила Лавренова.
Специалист отметила, что исследования показывают связь между избыточной фрагментацией сна и повышением артериального давления, уровнем сахара в крови, а также дополнительной нагрузкой на сердце. Кроме того, частые пробуждения мешают достичь глубоких стадий медленного сна и фазы быстрого сна, которые жизненно важны для физического и умственного восстановления, подчеркнула врач.
Ранее житель Великобритании Томми Грейвс рассказал, что не спал восемь дней подряд и из-за этого потерял связь с реальностью. «Я перестал понимать, что реально, а что нет, и это было по-настоящему страшно», — поделился он.
Источник и фото - lenta.ru
