Врачи развеяли три самых популярных мифа о сахарном диабете
Врачи Кейтлин Хиппли и Эрин Палински-Уэйд развенчали три распространенных мифа о сахарном диабете, о чем сообщает издание EatingWell.
Первый миф, по словам Хиппли, связан с убеждением, что людям с диабетом нельзя есть фрукты из-за высокого содержания сахара. Однако она пояснила, что цельные фрукты богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые помогают замедлить усвоение сахара и предотвратить резкие колебания его уровня в крови.
Второе заблуждение касается продуктов с маркировкой «без сахара», которые многие считают полностью безопасными для диабетиков. Хиппли отметила, что такие продукты могут содержать углеводы, способные повысить уровень сахара в крови. Поэтому при выборе пищи важно обращать внимание не только на наличие сахара, но и на общее содержание клетчатки, белков и углеводов.
Палински-Уэйд добавила, что мнение о необходимости строго низкоуглеводной или безуглеводной диеты для диабетиков также является мифом. По ее словам, людям с диабетом важно не исключать углеводы полностью, а правильно их подбирать, отдавая предпочтение цельнозерновым продуктам и бобовым.
Ранее ученые установили связь между пародонтитом и риском развития серьезных системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.
Источник и фото - lenta.ru
