Выявлена опасность частых ночных кошмаров

Исследование, проведенное доктором Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, включало данные о 2 429 детях в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет из шести долгосрочных когорт. Частота кошмаров у взрослых была измерена в начале исследования, а наблюдение продолжалось до 19 лет. Данные о детях собирались через отчеты их родителей. Результаты показали, что у взрослых, страдающих от ночных кошмаров еженедельно, риск умереть до 70 лет был более чем в три раза выше по сравнению с теми, кто редко или никогда не испытывал кошмаров. У детей и взрослых с частыми кошмарами также наблюдалось ускоренное биологическое старение, которое объясняло около 40 процентов увеличенного риска смерти. Интересно, что ночные кошмары оказались более сильным предиктором ранней смерти, чем курение, ожирение, неправильное питание или низкая физическая активность. Доктор Отайку пояснил, что во время кошмаров активируется реакция "бой или беги", вызывающая выделение кортизола - гормона стресса, ускоряющего клеточное старение. Кроме того, кошмары ухудшают качество и продолжительность сна, что снижает восстановительные процессы организма. Ранее исследования показали, что сон более 9 часов может негативно сказываться на когнитивных функциях, особенно у людей с симптомами депрессии. Анализ показал, что длительный сон связан с нарушениями памяти, общих когнитивных функций и исполнительных навыков.

Источник и фото - lenta.ru