57-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет молодости

По словам специалиста, ключевым моментом является регулярная физическая активность. «Во-вторых, никогда не стоит унывать. Даже если бывает тяжело, можно немного погрустить или поплакать три дня, а затем я собираюсь с мыслями и размышляю о том, как поступить дальше и что делать с текущей ситуацией», — отметила Бобкова.

Она также подчеркнула важность правильного питания: «Я предпочитаю есть натуральные продукты. Но если мне захочется сладкого, я не отказываю себе в этом», — добавила тренер.

Ранее спортивный консультант Галина Прокопьева упомянула о повседневных занятиях, которые помогают сжигать калории, отметив, что уход за собой и личная гигиена также способствуют снижению веса.

Источник и фото - lenta.ru