Спорт
01.11.2025 14:05
Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой
2 Минуты Читать
Ее высказывание приводит издание "Спорт-Экспресс". Она отметила, что приседания со штангой являются одним из самых популярных упражнений, но бывают случаи, когда их выполнение запрещено из-за состояния здоровья или особенностей тела. В качестве альтернатив Ольга Яблокова упомянула болгарские выпады с гантелями и жим платформы. Она также отметила, что для тех, кто избегает нагрузки на колени и хочет развить ягодицы, отличным вариантом будет ягодичный мост. Ранее в августе Ольга Яблокова назвала упражнения, которые опасно выполнять для полных людей, такими упражнениями оказались бег и прыжки.
Источник и фото - lenta.ru