Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

2 Минуты Читать
Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Ее советы приводит издание "Спорт-Экспресс". По мнению специалистки, для преодоления сутулости важно активно развивать мышцы спины и корсета. "Во время тренировок нужно уделить внимание упражнениям, которые укрепляют мышцы, поддерживающие правильную осанку. Это могут быть разнообразные варианты планок, тяги и упражнения на растяжку", - подчеркнула инструктор. Соболь отметила, что важно следить за осанкой в повседневной жизни и делать перерывы во время работы для выполнения простых упражнений. "Например, вытянуть руки вверх, выпрямить спину, чтобы снять напряжение", - пояснила она. Инструктор добавила, что сутулость может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для проведения необходимых обследований. Ранее фитнес-тренер Денис Соломин дал рекомендации по выбору физических упражнений для сжигания жира, отметив, что для похудения важны как силовые, так и кардиотренировки.

Источник и фото - lenta.ru

Расправившегося в храме с работницей трапезной россиянина отправили на лечение
В Сергиевом Посаде подмосковья на 51-летнего местного жителя, который атаковал работницу трапезной в православном храме Петра и Павла (Воскресения словущего), наложили прину...
В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»
В Петербурге на видео запечатлено столкновение двух автобусов.
Глава РФС оценил вероятность допуска сборной России до квалификации ЧМ-2026 в декабре
Глава Российского футбольного союза (РФС) Александр Дюков выразил свое мнение о вероятности пропуска сборной России квалификации на чемпионат мира 2026 года.
В африканской стране установили памятник Пушкину
В Танзании был установлен памятник поэту Александру Пушкину.
Стоимость золота установила исторический рекорд
Новый исторический рекорд цен на золото на бирже Comex был установлен, согласно данным торговой площадки.
Врач назвала признаки снижения уровня главного мужского гормона
Эксперт-терапевт Людмила Лапа поделилась информацией о важности тестостерона для здоровья мужчин.
Татьяна Минеева рассказала о значимых изменениях в жизни предпринимателей, произошедших на прошлой неделе
1. Банк России принял решение повысить ключевую ставку на 200 б.п., до 21,00% годовых https://clck.ru/3EBxQC 
В Москве стало продаваться больше квартир без отделки
В третьем квартале на рынке новостроек Старой Москвы было представлено 52,6 тысячи квартир и апартаментов, из которых 47% были без отделки.
Apple обновила свой самый маленький компьютер
Компания Apple анонсировала обновленную версию компьютера Mac mini, основанную на процессоре M4.