Спорт
26.01.2025 08:26
Фитнес-тренер раскрыл секрет избавления от жира на животе с помощью беговой дорожки
2 Минуты Читать
По словам Палмера, ходьба или бег трусцой на уклоне 15 градусов в течение 20 минут в конце тренировки помогут быстро привести тело в тонус и избавиться от жира на животе. Эксперт отметил, что такие упражнения активизируют основные мышечные группы, способствуют тонизации живота и сжиганию калорий, а также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Ранее фитнес-тренер Фил Лирни поделился лучшими упражнениями для прокачки всего тела, включая подъемы ног, упражнение "велосипед", лодочку, скручивания, V-образные скручивания и упражнение "мертвый жук".
Источник и фото - lenta.ru