Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

2 Минуты Читать

Ее советы приводит издание Men Today. Она отметила, что борьба с лишним весом становится сложнее после 40 лет из-за изменений в организме. Важно бороться с жировыми отложениями, так как у людей с высоким уровнем жира в области живота увеличивается риск развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. Ротач рекомендует выполнять упражнения, такие как боковые наклоны, "лодочка", динамическая планка, русские скручивания, берпи и трастер (присед с жимом гантелей от груди). Ранее она также назвала эффективные упражнения для подтянутого тела у мужчин после 40 лет, включая шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады, отжимания, упражнение "мертвый жук" и бег на месте с касанием рук и коленей.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Белом доме обеспокоились «деструктивными» действиями Нетаньяху

Происшествия Турист пригласил к себе трансгендерную женщину, ограбил ее и закрыл в номере

Спорт Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

Новости Мира На Западе объяснили обвинения России в повреждении кабелей на Балтике

Экономика и бизнес Побывавшие в России иностранцы удивились местному метро

Может быть интересно

В Белом доме обеспокоились «деструктивными» действиями Нетаньяху

Турист пригласил к себе трансгендерную женщину, ограбил ее и закрыл в номере

Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

На Западе объяснили обвинения России в повреждении кабелей на Балтике

Побывавшие в России иностранцы удивились местному метро

В Белом доме обеспокоились «деструктивными» действиями Нетаньяху

Израильские удары по Сирии на этой неделе вызвали беспокойство у сотрудников администрации президента США Дональда Трампа, сообщает американский интернет-портал Axios.

Турист пригласил к себе трансгендерную женщину, ограбил ее и закрыл в номере

Индийский турист, находясь в отпуске в Таиланде, совершил грабеж в отношении трансгендерной женщины.

Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

Фитнес-специалист Ирина Ротач поделилась методом избавления от живота после 40 лет.

На Западе объяснили обвинения России в повреждении кабелей на Балтике

НАТО использует обвинения в предполагаемом повреждении подводных кабелей на Балтийском море как оправдание для давления на Россию, заявил бывший специальный советник по воен...

Побывавшие в России иностранцы удивились местному метро

По словам путешественницы, иностранные гости, посетившие Россию, восхищаются красотой и чистотой местного метро.

Названы простые и доступные средства против депрессии

Недавнее обширное исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology, показало, что некоторые привычные добавки и травяные препараты могут действительно помога...

В России порассуждали о возобновлении сотрудничества с США

Эксперт Вадим Козюлин из Центра военно-политических исследований Института актуальных международных проблем Дипломатической академии МИД РФ заявил, что Россия и США могут во...

Россиянам раскрыли положенную по закону периодичность ремонта в подъезде

Управляющие компании обязаны проводить ремонт в подъездах жилых домов каждые три-пять лет.

Жителей Камчатки предупредили об угрозе цунами на фоне землетрясений

В воскресенье, 20 июля, на Камчатке произошло землетрясение силой 7,5 баллов по шкале Рихтера.