Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала

2 Минуты Читать

Сначала Ротач рекомендует выполнить подъемы прямых ног: лечь на пол, поднять ноги вверх, затем поднимать и опускать ноги поочередно. Затем следует выполнить скручивания к согнутым ногам. После этого выполняется планка и скручивания. Завершающим упражнением будет складка: лежа на спине, поднять ноги и лопатки, потянуться руками к стопам. Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала велосипедное упражнение для работы с мышцами пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Мечтающей помирить разведенных родителей взрослой дочери дали совет

Происшествия В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Спорт Итальянский клуб использовал «Привет с большого бодуна» для анонса матча

Новости Мира В африканской стране установили памятник Пушкину

Экономика и бизнес Экономисты оценили тягу россиян к кофе

Может быть интересно

Мечтающей помирить разведенных родителей взрослой дочери дали совет

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Итальянский клуб использовал «Привет с большого бодуна» для анонса матча

В африканской стране установили памятник Пушкину

Экономисты оценили тягу россиян к кофе

Мечтающей помирить разведенных родителей взрослой дочери дали совет

Эксперт по отношениям Колин Нолан дал совет женщине, которая мечтает помирить взрослых родителей.

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

В Петербурге на видео запечатлено столкновение двух автобусов.

Итальянский клуб использовал «Привет с большого бодуна» для анонса матча

Итальянский футбольный клуб "Аталанта" использовал песню группы "Дюна" для анонса матча против "Монцы" в рамках десятого тура чемпионата Италии.

В африканской стране установили памятник Пушкину

В Танзании был установлен памятник поэту Александру Пушкину.

Экономисты оценили тягу россиян к кофе

В России увеличилось потребление кофе, что привело к росту цен на этот напиток.

Врач назвала признаки снижения уровня главного мужского гормона

Эксперт-терапевт Людмила Лапа поделилась информацией о важности тестостерона для здоровья мужчин.

В России заработала TravelTech-платформа «Погнали!»

Уход зарубежных компаний с российского туристического рынка способствовал появлению принципиально новых продуктов. Так одним из самых динамично развивающихся сегментов стан...

В Москве стало продаваться больше квартир без отделки

В третьем квартале на рынке новостроек Старой Москвы было представлено 52,6 тысячи квартир и апартаментов, из которых 47% были без отделки.

Xiaomi представила новую ОС HyperOS 2

Компания Xiaomi представила новую операционную систему HyperOS 2, которая предназначена для использования на различных устройствах, включая смартфоны, планшеты, компьютеры, ...