Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках

По его мнению, пренебрежение силовыми тренировками является ключевым фактором. Ноббе отметил, что фокусировка исключительно на кардиотренировках и подсчете калорий может быть неэффективной, так как упускается один из наиболее эффективных инструментов - гантели. Он сравнил это с попыткой испечь торт без включенной духовки. Силовые тренировки, по словам Ноббе, необходимы не только для наращивания мышечной массы, но и для ускорения метаболизма, сжигания жира на животе и поддержания результатов на длительный срок. Ранее другой фитнес-тренер, Оксана Парфенова, подчеркнула, что для борьбы с жировыми отложениями важно также корректировать питание, подбирая индивидуальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также включать кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.

Источник и фото - lenta.ru